Mario, bir bt mühendisi, hızlı tempolu bir programla yoğun bir işi var. Bir bilgisayarın önünde uzun saatler, yükselen stres seviyeleri ile birlikte sabit boyun ve omuz sertliği ile onu bıraktı. Geçen kış, bir arkadaşının evinde buhar sauna banyosu makinesiyle çalışan bir saunayı denemiş ve anında sunulan sıcaklık ve rahatlama ile büyülenmişti. Inspired, kendisi için ev sauna banyo için bir buhar banyosu makinesi yüklemeye karar verdi.
Bir süre kullandıktan sonra Mario düşüncelerini paylaştı:
“İlk başta, saunaların sadece rahatlama için olduğunu düşündüm. Ama birkaç hafta sonra uyku kalitesinde net bir gelişme fark ettim. İş günlerim hala meşgul, ama her akşam, saunada biraz zaman geçirebilirim, bu da beni yeniden şarj ediyor. Boynumdaki ve omuzlarımdaki sertlik hafifledi ve hatta cildim bile daha sağlıklı görünüyor. Haftada iki kez kullanma alışkanlığım var ve bazen hafta sonları, arkadaşlarımı rahatlamaya, sohbet etmeye ve birlikte rahat bir ortamın keyfini çıkarmaya davet ediyorum.”
Üç ay sonra Mario daha az soğuk algınlığı yakaladığını görünce şaşırdı ve bağışıklık sistemi belirgin bir şekilde daha güçlü hissetti. Genel zihinsel durumu da önemli ölçüde iyileşti.
Bugün sauna Mario ve ailesinin “sağlık köşesi” oldu.Onun için, rahatlamak için sadece bir yoldur; Şimdi sağlık rutininin ayrılmaz bir parçası.
Bu basit ama etkili sağlıklı yaşam alışkanlığı, mario'ya daha dengeli ve tatmin edici bir yaşam verdi.
English 
français 
Deutsch 
Español 
italiano 
русский 
português 
العربية 
हिंदी 
Polska 
Türkçe 
