Genç insanlar için sık sık Sauna ekipmanı kullanmanın faydaları - Jiaxing BSD Mechanical and Electric Co., Ltd.

Bir sauna kullanmak söz konusu olduğunda, kişinin fiziksel durumunu düşünmek önemlidir. Zayıf kalp fonksiyonu, miyodial hastalığı veya konjenital kalp hastalığı olan insanlar saunaları kullanmamalıdır. Koroner kalp hastalığı, hipertansiyon, hiperlipidemi, yüksek kan şekeri ve yüksek kan viskozitesi gibi kardiyovasküler hastalık veya potansiyel hastalıklara sahip hastaların yanı sıra diyabet, obezite, ve kalp hastalığının bir aile geçmişi de saunalar için uygun değildir.

Sauna ekipmanı kullanımı

Daha önce bir sauna kullananlar, sıcak buharla çevrelenmiş ve nefes darlığı hissetmiş olabilirler. Bunun nedeni, saunaların genellikle havadaki oksijen seviyelerinde bir azalmaya yol açabilen yüksek nem ve hava sirkülasyonu için pencere bulunmayan küçük boşluklardır. Sağlıklı insanlar bile göğüs sıkılığını ve nefes darlığını hissedebilir, özel koşullara sahip olanları yalnız bırakın.

Saunalarda sıcaklık genellikle yüksek, ıslak buhar için 40-50 ℃ nem ve 70-90 ℃Kuru sauna makinesi. Bu yüksek sıcaklık koşullarında, vücudun metabolizması hızlandırılacaktır, bu da daha hızlı kan dolaşımına yol açabilir-muhtemelen normalden birkaç kat daha hızlı. Bu kalbe fazladan baskı yapar.

Aynı zamanda, yüksek sıcaklıklar vücudun ortamında dengesizliklere neden olabilir, sempatik sinir sistemini heyecanlandırır, kalp atış hızını artırır, koroner arterleri sıkılaştırır, kalp kasının oksijen tüketimini artırır, kalbin iş yükünü arttırın ve zaten kırılgan kalbi daha dayanılmaz hale getirin.

Saunalarda insanlar çok terler ve kanları yapışkan hale gelebilir, bu da kan pıhtılarını oluşturmayı ve çeşitli kardiyovasküler hastalıklara yol açmayı kolaylaştırır. Sıcaklık düzenleme merkezi çok hassas olmayan yaşlı insanlar, özellikle saunalar için uygun değildir.

Kaslar yorgunluk veya açlıktan dolayı gergin olduğunda, sıcak ve soğuk uyarıcılara karşı tolerans azalır, bu da bir sauna sırasında bayılmayı kolaylaştırır.

Sauna ekipmanı kullanmadan önce yeterli hazırlık

Saunalarda özel yüksek sıcaklık ve yüksek nem ortamı nedeniyle, kişinin fiziksel durumu ne olursa olsun, kazaları önlemek için yeterli hazırlık gereklidir. Özellikle sağlıksız ve kullanması gereken kişiler içinSauna ekipmanı. Sauna kullanırken ve sauna sırasında ve öncesinde su içerken arkadaşlarla gitmek en iyisidir. Su içene kadar beklemeyin ve sıvıları doldurmak için bir şişe su taşıyın. Göğüs sıkılığını veya başka bir rahatsızlığı hissederseniz, hemen saunayı bırakın ve iyi havalandırılmış bir alanda uzanın, biraz soğuk kaynamış su içmeyin (asla çok soğuk su içmeyin).

Bilim adamları, insan vücudunun kuru havada tolere edebileceği en yüksek sıcaklıkta deneyler yaptılar: insan vücudu tam bir saat için 71 ℃ dayanabilir; 49 dakika boyunca 82 ℃; 33 dakika 93 ℃; Ve sadece 26 dakika için 104 ℃. Ancak, ilgili literatüre göre, insan vücudu daha yüksek sıcaklıklara dayanabilir.

Kuru veya ıslak buhar ne olursa olsun, bir seferde 20 dakikadan fazla sauna kalmak en iyisidir. Bir seansı bitirdikten sonra, salgıları temizlemek için "soğuk bir nehirden geçmek" olarak adlandırılan soğuk suyla ıslatabilir veya durulayabilirsiniz. Sonra, on dakikadan fazla sauna girin. Bunu "üç buhar ve üç duruş" olarak bilinen üç kez yapın, bu da normal sauna-goers 'ların genellikle yaptığı şeydir.